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Aktives Gesundheitsmanagement für Alltag und Büro - gesund bewegen!

Nutzen

Jeder möchte gerne etwas für die Gesundheit tun. Doch der Alltag sieht meist anders aus. Im heutigen Arbeitsalltag bewegt sich der Mensch immer weniger und steht zunehmend unter Stress. Hören Sie auf Ihren Körper! Nehmen Sie sich Zeit, um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Sie lernen wichtige Gesundheits- und Präventionsübungen, die durch einen Theorieteil ergänzt werden.

Inhalt

Vor allem das Sitzen beim Essen, vor dem Fernseher, im Auto, der Bahn oder dem Bus, im Kino, zu Hause am Schreibtisch oder PC stellt ein großes Problem dar. Immer mehr Menschen leiden unter den Folgen ihrer dauerhaft einseitigen Tätigkeit. Die Folge sind muskuläre Dysbalancen, die in Richtung zunehmender Bewegungseinschränkung sowie Verspannungen führen. Hinzu kommt die Komponente Stress, die ihr Übriges dazu tut.

Setting von Mobilisierungs- und Lockerungsübungen zur Lösung von Verspannungen und Blockaden direkt am Arbeitsplatz
Gezieltes Bewegungskonzept zur Verbesserung des körperlichen Funktionszustandes
Mentale Entspannung

Zielgruppe

Alle interessierten Mitarbeiter/-innen

Hinweis

Bitte bringen Sie bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe und eine Sportmatte mit.

Standorte und Termine

Termine
auf Anfrage

Wiesbaden

Termine
auf Anfrage

Gießen

Ansprechpartner/-innen

Angela Getto

0611 15799-87 angela.getto@vwak-hessen.de

Seminarnummer

FB-15-15-0100-6701

Dauer

16 UE

Termin

Wir richten das Seminar ein, sobald uns genügend Anmeldungen vorliegen!

Veranstaltungsort

Verwaltungsakademie Hessen
Verwaltungsseminar Wiesbaden
Kreuzberger Ring 66
65205 Wiesbaden

Gebühr

EUR 248,00 Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 312,00 Lehrgangsgebühr (Nichtmitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .